病院で管理栄養士の先生から朝食を取ることの大切さを教えて頂きました。 高血圧の私にはご飯食が好ましいらしいのですが、ご飯を炊いたりするのが面倒なので食パンでベーコンエッグということに。 本来ベーコンはあまり食べてはいけないらしいのですが、そ…

昨日は大学病院で腹部エコーを受けてきました。 正確な診断や説明は金曜日に担当医からあるそうですが、とりあえず、検査技師のお話では深刻な異常はないようだとのことで、とりあえず安心しました。 ただ、やはり脂肪肝ということは言われました。 酒は絶対…

先日の血液検査で肝機能が以上に弱っていることが判明しました。 酒の飲み過ぎが原因であるのは明らかなので、禁酒することにしました。 以前にも二年ほど禁酒したことがありますけど、今回はどれくらいするか未定です。 禁煙には成功してますんで、これで酒…

なんでだろうか？最近よく眠れる。 ちょっと前は寝た時間に関係なく、朝の五時頃には目が覚めていた。 最近は八時頃まで寝てしまう。 中々寝付けず、睡眠導入剤を処方してもらったこともある。 今は薬も酒もなしで夜の十一時頃になると眠くなってしまう。 こ…

内科で処方された薬を真面目に飲んでるが、思うような効果が出ていない。 もっとも、食事や生活習慣を改めることをせず、好き放題やってるのだから当たり前か? ただ、食事療法は辛いと思うぞ。 みそ汁は飲むなとかラーメン食うなとか大変であります。 塩っぱ…

昨日内科に行ってきた。 朝晩真面目に血圧を測定して、BPNoteに記録している。 その記録をCSVファイルにしてメールで送信できる機能があるんで、Macに送ってプリンとしたものを持っていった。 先生は大変感心してくれて、大いに褒められた。 こうやって毎日…

バッティングセンターの後遺症か腰が痛くてしょうがない。 血圧はどうにも酒を飲むと上がるようだ。 一日目、二日目はそれほどでもないけど、三日続けるとかなり上がってくる。 人間の体というものは正直に出来てるんだと思う。 今日は内科の受診日だけど、…

若いころから鯨飲、暴食、喫煙、徹夜など、およそ健康とは程遠い生活を長年送ってきた。 しいて健康的な振る舞いをあげれば、ゴルフが好きで毎週のように通っていたことくらいか? 年を重ねるに連れ、痛風、腰痛、あげくのはては高血圧で心臓病はおろか脳卒中…

先日、健康診断で血圧が上180あった。 身長だとこんくらいあるとかっこいいんだが、血圧なんでしゃれにならん。 近所の内科医で診てもらったら、上が150ということで、健康診断ほど酷くはないが、それでも「高いことは高いんで、お薬を出しましょう」とのこ…